編輯:驢肉批發(fā) 時(shí)間:2025-03-17 09:11:00
從營(yíng)養(yǎng)均衡攝入方面和人體健康來(lái)說(shuō)每一種食物的用量都不宜過(guò)多,有的食物雖然營(yíng)養(yǎng)成分豐富,吃多了對(duì)人體也是一種負(fù)擔(dān),人體每天能吸收的營(yíng)養(yǎng)成分是有數(shù)的,吃多了不能吸收,還會(huì)造成累積,出現(xiàn)肥胖等問(wèn)題。
驢肉批發(fā)也經(jīng)常聽到朋友問(wèn)一天吃多少驢肉比較好,不會(huì)過(guò)多,也能補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)成分,這點(diǎn)是根據(jù)不同人群的能量攝取量來(lái)決定的,如果是每周吃兩單三次,每次100-150g,這些量基本上是能滿足人體所需的能量的,消化能力弱的人要少吃,每個(gè)人的建議量都不同,每個(gè)人的吸收量是不一樣的,根據(jù)個(gè)人需求選擇,也不建議每天都吃,吃多了也會(huì)膩,也需要換個(gè)口味。
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