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驢肉知識

驢肉一天吃多少比較合適

編輯:驢肉批發(fā) 時間:2025-03-17 09:11:00


從營養(yǎng)均衡攝入方面和人體健康來說每一種食物的用量都不宜過多,有的食物雖然營養(yǎng)成分豐富,吃多了對人體也是一種負擔,人體每天能吸收的營養(yǎng)成分是有數(shù)的,吃多了不能吸收,還會造成累積,出現(xiàn)肥胖等問題。

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驢肉批發(fā)也經(jīng)常聽到朋友問一天吃多少驢肉比較好,不會過多,也能補充足夠的營養(yǎng)成分,這點是根據(jù)不同人群的能量攝取量來決定的,如果是每周吃兩單三次,每次100-150g,這些量基本上是能滿足人體所需的能量的,消化能力弱的人要少吃,每個人的建議量都不同,每個人的吸收量是不一樣的,根據(jù)個人需求選擇,也不建議每天都吃,吃多了也會膩,也需要換個口味。


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